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跌打损伤包括殴打、刺伤、擦伤、运动损伤等，伤口多伴随着疼痛、肿胀、出血、骨折、脱臼等，甚至包括内脏损伤，以软组织损伤为主。在日常生活中，跌打损伤如家常便饭。

挫伤主要指的是直接暴力、跌扑撞击、重物挤压等作用在人体软组织，是闭合性损伤，主要为直接作用的局部皮下或深部组织损伤。轻者局部血肿、瘀血，重者肌肉肌腱断裂、关节错位、血管神经损伤，甚至会伤害脏腑经脉、气血，导致严重内伤。下面就为大家介绍几种适合跌打损伤、挫伤的秘方。

一、咸梅汁

具体做法：取二斤熟梅子放入干净的容器中，撒入1000克盐腌制，等到浓稠的梅子汁腌出来之后即可过滤，留咸梅汁备用，然后将纱布放入梅子汁中，浸透后敷到患处，用绷带固

定好，敷10天左右就能痊愈。早晚要换一次纱布。轻症者敷上3～4天即可痊愈。伤势严重者可放入20克紫苏叶，效果会更好些。梅子具有止痛、解毒之功，无论是跌打损伤还是挫伤，都应尽早温敷，及时更换药物，以确保血液循环的畅通，让患处早日恢复健康。

二、艾蒿

具体做法：将艾草的叶、根和葱切碎，之后捣碎，倒入适量醋熬煮成黏稠状，装到广口瓶里面，出现跌打损伤、挫伤的时候，将其放到纱布上，敷在患处，疼痛、发热就会立即消失。

艾蒿的根、叶以及醋都具有止血、消炎之功；葱虽然有刺激性，但是能够促进患处血液循环，血液循环得到改善之后，伤口就能及早愈合，因此轻微跌打损伤可以通过此法治疗。

三、食醋

具体做法：用纱布蘸满食醋，之后敷在患处，冷却伤口，慢慢地紫淤就会退去。

撞伤会出现青肿、紫斑等，这是内出血所致，用凉醋湿敷效果非常好。但是要注意，跌打的青肿退去之后，应当改成温敷，才可以促进血液循环，及早康复。

四、松末叶

具体做法：将松树叶子切碎、捣烂，然后倒入1杯米酒浸泡后饮用，第二天醒来跌打损伤处就能够被改善。

松叶性燥质利，炒黑后能够祛风湿，治疗癣癞恶疮、大风癞疾、头风头痛等症。

五、虎杖根汤

具体做法：取一把虎杖根，倒入3碗水，煎至汤变成茶色，温度适宜后即可饮用，每天饮用3次即可。

虎杖之中含有蓼甙、有机酸、葡萄糖甙、多糖等物质，具有清热解毒、清凉解暑、健胃清食之功。虎杖根用药，具有活血散痰、祛风解毒、消炎止痛等功效，但是要注意，孕妇慎用。

六、辣椒湿敷

具体做法：取面粉适量，2个蛋黄，醋适量，半根切碎的辣椒，充分搅拌之后敷到患处。3天左右，因挫伤而出现的肿胀、疼痛就会消失。

辣椒应当选择较辣的那种，此方法能够促进血液循环，蛋黄和食醋能够促进药效的进一步发挥。

七、水仙叶

具体做法：将水仙叶捣碎，之后同稀饭一起混合均匀，湿敷在患处，疼痛感就会慢慢减轻。

水仙味苦辛，性寒，有小毒，具有清热解毒、散结消肿之功。但是要注意，水仙有毒，不可内服。

八、三七叶

具体做法：取白背三七适量，清洗干净后捣烂，之后将捣烂的叶泥敷在创面上，之后再将三大片鲜三七叶敷到上面，用绷带扎好，每天换一次药。

三七也叫参三七、田七、金不换，生用具有治血化瘀、消肿止痛之功，并且镇痛作用也是比较强的。但是要注意，血虚或血热患者禁用。